天気がすっきりとしない連休、ドマカフェは13日と14日を開けました。
宍道や浜田、それに大田からの常連さんなど、公私ともに何かしらドマと関わりのあるお客さんが多く、話題が尽きない楽しい二日営業でした。ありがとうございました。

※明日、15日はドマカフェは営業致しませんのでお気をつけ下さい。


去年の12月から止めているトレーニング。
それでも毎朝20分のストレッチだけの日課は続けています。
最近はそれに15分延長して自分の体重を利用する自重トレにハマってます。
身体に意識を集中させる感覚が瞑想のようで心地よいです。


shun